Sei trucchi da fare per avere una pelle sempre bella e luminosa

La fatica, lo stress, l'inquinamento contribuiscono a togliere luminosità e freschezza alla nostra pelle.

 

Ecco cosa dobbiamo fare in sei piccole mosse per rimediare a questo inconveniente:

 

    ⁃    struccare e pulire bene la pelle, mattina e sera. Dobbiamo detergere la nostra pelle con un leggero massaggio per migliorare la microcircolazione;

 

    ⁃    esfogliare con uno scrub delicato che renda la pelle liscia e luminosa. Niente come un dolce gommage, fatto una due volte la settimana, può essere d'aiuto. Una straordinaria ricetta casalinga? Olio di cocco bio e un cucchiaino di bicarbonato... la vostra pelle apparirà subito più fresca e compatta;

 

  ⁃    massaggiare con cura il vostro viso mattina e sera. Dedicate tempo all'applicazione delle creme... massaggiatele  con cura. Fate dei piccoli movimenti circolari delle dita... dall'interno verso l'esterno del viso, dal mento lungo la mandibola, dala base del naso alle orecchie, lungo le sopracciglia e la fronte;

 

    ⁃    idratare la pelle con prodotti specifici...ogni tipo di pelle necessità del prodotto adeguato. Si raccomanda di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno;

 

    ⁃    eliminare le tossine con creme e trattamenti specifici. Quando le tossine si accumulano nelle cellule della pelle questa diventa opaca e invecchia più precocemente. Per combattere questo esistono moltissimi  creme, integratori e trattamenti ambulatoriali generalm a base di antiossidanti, vitamine, acido ialuronico ecc...

 

    ⁃    nutrire il nostro corpo alimentandoci in maniera adeguata. Lo stato della nostra pelle è influenzata dal nostro stile di vita e del nostro dieta. Alcune modifiche sono sufficienti difetti immediati. Bere acqua e succo di limone caldo al mattino, assumere una corretta dose di vitamina C (agrumi, kiwi), integrare con magnesio (cioccolato), zinco (crostacei e uova), omega-3 (salmone, sgombro).

 

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